你知道人体有九个关键的‘窍’吗？它们分别是百会、天目、玉枕、膻中、夹脊、命门、气海、尾闾和会阴。这些‘窍’在传统养生理论中被认为是人体能量流的重要通道。今天咱们就来聊聊如何通过简单的方法开启这九大窍位，从而达到养生保健的目的。
第一窍，“顶窍”百会。先用中指点在“百会”，再伸掌，掌心对“百会”，同时想着“百会”。接着轻拍“百会”，舌头顶住上颚发出“嗒！”声，这样顶窍即被开启。（如果想关闭百会，则需中指对准“百会”，意念转向会阴处，轻轻拍打百会并闭嘴发出“叭！”声。）
第二窍，“意窍”天目。位于额头两眉之间，即常说的印堂位置。深吸一口气后憋住，使用中指弹击天目点，随后呼出气息，便能成功开启意窍。
第三窍，“神窍”玉枕窍。这个窍位处于脑后的凹陷处，正对着天目。将中指放置于玉枕窍上方，食指压在中指背上，然后张开嘴巴，让食指肚去弹击玉枕窍，并口发“啊！”声，如此一来神窍就被打开了。
第四窍，绛宫膻中。位于胸部正中央，两乳头连线的中间点。只需中指轻轻触碰该位置并向头部方向推移，即可开启此窍。
第五窍，胛脊（夹脊窍）。处于背部肩胛骨间的空隙内。通过一手无名指点压另一手劳宫穴，并伴随弯曲伸展背部动作，心中默念“胛脊”二字，在充分吸气后喊出“嗨！”，夹脊窍便会随之打开。
第六至第九窍分别为命门、气海、尾闾及会阴窍，每个都有其独特的开启方式。例如，命门需要小指按压脐下神阙穴配合腹式呼吸；而气海与尾闾则要求大拇指按压特定穴位进行逆腹式呼吸等。
修身练功时，先开九窍是非常重要的一步。当九窍全部打开后，不仅能帮助吸收自然界中的正能量，还能有效排出体内积聚的浊气。记住，无论是哪一窍，关键在于做到‘意到’、‘手到’以及‘身到’。坚持练习才能收获最佳效果哦！返回搜狐，查看更多